فیزیوتراپی در مشکلات مفصل لگن، زانو و مچ پا

🔹 فیزیوتراپی در مشکلات مفصل لگن

✅ شکستگی‌های لگن

شکستگی‌های لگن معمولاً در سالمندان یا افراد دچار ضربه شدید رخ می‌دهد و ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند. نقش فیزیوتراپی:

• کاهش درد و تورم با TECAR، لیزر و مگنت‌تراپی

• تمرینات تدریجی تحمل وزن و تقویت عضلات

• آموزش راه رفتن با وسایل کمکی و پیشگیری از عوارض بی‌حرکتی

✅ تعویض مفصل لگن (Total Hip Replacement)

پس از جراحی تعویض مفصل، هدف بازگرداندن عملکرد طبیعی و پیشگیری از خشکی و ضعف عضلانی است. نقش فیزیوتراپی:

• استفاده از دستگاه CPM برای حرکت غیرفعال

• تمرینات دامنه حرکتی، تقویتی و تعادلی

• آموزش وضعیت صحیح نشستن، خوابیدن و راه رفتن

✅ بورسیت تروکانتر (Trochanteric Bursitis)

التهاب بورس کناری لگن که باعث درد در ناحیه خارجی ران می‌شود. نقش فیزیوتراپی:

• مدالیته‌های ضد التهاب مانند TECAR، دیپ میکرو و لیزر

• تمرینات کششی عضلات گلوتئال و ایلیوتیبیال باند

• اصلاح الگوی راه رفتن و وضعیت خوابیدن

✅ کشیدگی‌ها و پارگی‌های عضلانی لگن

در ورزشکاران یا افراد فعال، کشیدگی عضلات خم‌کننده یا بازکننده لگن شایع است. نقش فیزیوتراپی:

• درمان دستی، TECAR و دیپ میکرو برای ترمیم بافت

• تمرینات تقویتی و کششی تدریجی

• آموزش گرم‌کردن صحیح قبل از فعالیت

✅ سندرم‌های ایمپینجمنت لگن (Hip Impingement Syndromes)

درگیری غیرطبیعی بین سر استخوان ران و حفره لگن که باعث درد و محدودیت حرکتی می‌شود. نقش فیزیوتراپی:

• تمرینات اصلاحی برای بهبود دامنه حرکتی

• تقویت عضلات اطراف مفصل لگن

• اصلاح الگوی حرکتی در فعالیت‌های روزمره

✅ کاهش عوارض مادرزادی لگن

در مواردی مانند دیسپلازی یا نیمه‌دررفتگی مادرزادی، هدف فیزیوتراپی بهبود عملکرد و پیشگیری از بدشکلی‌های ثانویه است. نقش فیزیوتراپی:

• تمرینات تقویتی و تعادلی

• آموزش وضعیت صحیح نشستن و راه رفتن

• استفاده از مدالیته‌های حمایتی در مراحل اولیه

✅ چرخش‌های لگن به جلو یا عقب (Anterior/Posterior Pelvic Tilt)

ناهنجاری در وضعیت لگن که باعث فشار روی ستون فقرات و عضلات شکم و پشت می‌شود. نقش فیزیوتراپی:

• تمرینات اصلاحی برای عضلات شکم، پشت و همسترینگ

• آموزش وضعیت صحیح بدن در نشستن و ایستادن

• درمان دستی و تمرینات کنترل حرکتی

✅ شیفت لگن به جلو یا عقب / بالا یا پایین

اختلالات وضعیتی که باعث عدم تقارن در لگن و فشار روی مفاصل زانو، ستون فقرات و پاها می‌شود. نقش فیزیوتراپی:

• ارزیابی دقیق بیومکانیک بدن

• تمرینات اصلاحی و تقویتی برای عضلات ناحیه لگن و تنه

• درمان دستی و آموزش حرکات اصلاحی روزمره

🔹 آسیب‌های شایع مچ پا و انگشتان

✅ پیچ‌خوردگی مچ پا (Ankle Sprain)

آسیب به رباط‌های اطراف مچ پا در اثر چرخش یا فشار ناگهانی. نقش فیزیوتراپی:

• کاهش التهاب با 

• TECAR، دیپ میکرو، لیزر

• تمرینات تعادلی و تقویتی عضلات اطراف مچ

• آموزش بازگشت ایمن به فعالیت‌های روزمره یا ورزشی

✅ شکستگی‌های مچ پا و انگشتان

شکستگی استخوان‌های مچ یا انگشتان که نیاز به بی‌حرکتی یا جراحی دارد. نقش فیزیوتراپی:

• استفاده از 

• CPM 

• برای حرکت غیرفعال 

• پس از بی‌حرکتی

• تمرینات دامنه حرکتی و تقویتی

• مدالیته‌های ضد درد و تورم

✅ التهاب نیام کف پا و خار پاشنه (Plantar Fasciitis & Heel Spur)

درد در ناحیه کف پا به‌ویژه هنگام صبح یا ایستادن طولانی. 

نقش فیزیوتراپی:

• درمان دستی، دیپ میکرو، لیزر،شاک ویو

• تمرینات کششی عضلات کف پا و ساق

• آموزش استفاده از کفی طبی و اصلاح سبک زندگی

✅ انحنای انگشت شصت پا (Hallux Valgus)

انحراف انگشت شصت به سمت بیرون که باعث درد و تغییر فرم پا می‌شود. 

نقش فیزیوتراپی:

• تمرینات اصلاحی و تقویتی عضلات کف پا

• درمان دستی و مدالیته‌های ضد التهاب

• آموزش استفاده از اسپلینت و کفش مناسب

✅ انگشت چکشی (Hammer Toe)

خم شدن غیرطبیعی انگشتان پا که باعث درد و مشکل در راه رفتن می‌شود. 

نقش فیزیوتراپی:

• تمرینات کششی و تقویتی عضلات انگشتان

• درمان دستی و اصلاح وضعیت کفش

• استفاده از مدالیته‌های ضد التهاب

✅ متاتارسالژیا (Metatarsalgia)

درد در ناحیه زیر استخوان‌های کف پا در اثر فشار زیاد یا فرم نامناسب پا. 

نقش فیزیوتراپی:

• اصلاح الگوی راه رفتن

• تمرینات تقویتی و کششی کف پا

• استفاده از کفی طبی و مدالیته‌های ضد درد

✅ سندرم مورتون (Morton’s Neuroma)

گیر افتادن عصب بین انگشتان پا که باعث گزگز و درد می‌شود.

نقش فیزیوتراپی:

• درمان دستی و کشش عصب

• استفاده از TECAR

• ، دیپ میکرو، تحریک الکتریکی

• آموزش اصلاح کفش و حرکات روزمره

✅ صافی کف پا (Flat Foot)

عدم وجود قوس طبیعی کف پا که باعث خستگی، درد و اختلال در راه رفتن می‌شود. نقش فیزیوتراپی:

• تمرینات تقویتی عضلات کف پا و ساق

• آموزش استفاده از کفی طبی

• اصلاح الگوی حرکتی و وضعیت ایستادن

✅ کلاب فوت (Clubfoot)

ناهنجاری مادرزادی در فرم پا که باعث چرخش غیرطبیعی پا به داخل می‌شود. 

نقش فیزیوتراپی:

• تمرینات اصلاحی و کششی

• درمان دستی و تحریک عضلات

• همکاری با ارتوپدی در مراحل درمانی و پس از جراحی